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老中医★告诉☆gào su★你,怎么不得病!放在手,机上别丢了,

人与★自然☆natural★,是,一个息息相通的,整体,人要,做到祛病延年就必须,顺应,春生,夏长,秋收,冬藏的四季变化规律。养,生在动,养心,在静。心不清净,思虑妄,生。闭目养神,静心益智,。药补食补,莫忘,心补。,养生在,勤,养心,在静,。心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪,稳定★疾病☆Prevention★少;练,身体,动与静,弹性生活健心妙;人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;先睡心,后睡人,睡觉睡出,大美人,。戚薇个人资料,夹腿门,台湾《联合报》,桃花祭,星座性格解析,姓名大全网,赵薇图片,锐锋网,。

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老中医,★告诉☆tell★你怎么,不,得病,!放,在手机上别丢,了的图片,2人与★自然☆natural★是一个息息相通的整体,人要做到祛病延年就必须,顺应春生,夏长,秋收,冬藏的,四季变化规律。人必须根据四时的变化,适时地调整★自己☆his★的健身,方式和生活节律。,只有根据,★自然☆natural★还有人体本身,的规律,才能做到,更好,地养生。,

老中医告诉你,怎么,不得病!,放在手机上别丢,了的图片31.饱不洗头,饿不洗澡,。冷水洗脸,美容保健,。,汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏,固齿。,

2.吃,米带,糠,吃,菜带,帮。,男,不离韭,女不离藕,。,青,红萝卜,生克熟补,。食,不,过饱,饱不急卧,。

3.养生在,动,养心在,静。心不清净,思虑妄,生,。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。

4.,药,补,食补,莫忘心补。,以,财为,草,以身为宝。烟熏火燎,不吃,为好,。油炸,腌,泡,少吃,为,妙。

5.臭★鱼☆fish★,烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春,。冷勿冰齿,热勿,灼唇。,物熟始,食,水沸始饮,。,

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6.多食果菜,少食肉类,。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安,。

7.养生在,勤,养心在静。,

8.人到老年,必须锻练,★散步☆walks★慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸,广宽;

9.闻鸡起舞,床不可,贪,种花,养鸟,习书览,篇;奕,棋,唱戏,房事莫,贪,私事勿念,便宜勿,占;

10.活动,身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿,过偏,茶水,勿浓,学习勿念;

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11.饮食勿暴,少吃,晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低,盐,低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;

12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多,吃,无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿,急勿慌;

13.饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。

14.心,无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪,稳定★疾病☆Prevention★,少;

15.练,身体,动,与静,弹,性生活,健心,妙;要,食,养,八分饱,脏腑轻松自,疏导;

16.人,生气,易衰老,适当,宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择★爱☆love★好自由挑;

17.动脑筋,不疲劳,思,睡,养心少,热闹;有规律,健身好,正常生活要协调;

18.,常搓手,可,健脑,防止冻疮和,★感☆sense★冒。

19.夏,不睡,石,秋不睡板,。春不露,脐,冬不蒙头,。白天,多动,夜里少梦。

20.,睡前洗脚,★胜☆win★,吃补药。晚上开窗,一觉都香。,贪,凉失,盖,不病才怪。

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21.早睡早起,怡神,爽气,贪,房贪睡,添病减岁。夜里磨牙肚里虫爬。

22.一天吃一头,猪,不如床上,打呼噜。

23.,三天吃,一,只羊,不如洗脚,再上床。

24.枕头不选,对,越睡人越累。,先睡心,后睡人,睡觉睡,出大,美人。

25.头对风,暖烘烘;脚对,风,请郎中。

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26.睡觉,莫,睡巷,最毒穿堂风。

27.睡觉不点灯,早起头不晕,。

28.要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东,。

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