利来最老牌的

能量,★管理☆guǎn lǐ★的功效,其实,远★胜☆shèng★于时间★管理☆guǎn lǐ★。,

能量★管理☆guǎn lǐ★的功效其实远★胜☆shèng★于时间★管理☆guǎn lǐ★。相比之下,能量则,不同。在过去几年里,EnergyProject公司,为★包括☆bāo kuò★索尼公司和美,联银行,在内的★一些☆yī xiē★大型组织,提供了,咨询和★培训☆péi xùn★★服务☆fú wù★,通过一个名为“,能量管理★计划☆jì huà★”的项目,帮助数千位领导人和管理者建立起,良,好的习惯,★科学☆kē xué★,地,管理,他们的,能量,而非时间。对于人类,来说,能量★主要☆zhǔ yào★来自,4个,源泉――身体,情绪,思想和精神,通过★★形成☆xíng chéng★☆xíng chéng★,特定的习惯,以上每个源泉都能为,人类系统,地增加,并定时补充,能量。高中物理实验题,露鸟照,察言观色打一生肖,星座网名,深圳海关黄洲洲,煌煌箭芒,金猪年,恶人从慕容复开始,。

一个人的绩效,最终是由其,对于自身能量的,合理利用来决定的,能源,是有限,的,★但是☆But★用途却很多,能量,★管理☆managing★的功效其实远★胜☆win★于时间★管理☆managing★。管理好能量而不是调整时间,将使你的,★工作☆work★达到事半功倍的效果。时间,是职场中人最★感☆sense★稀缺,的,资源。睡眠不足,没有时间★运动☆sports★;心怀,愧疚和,不快,身心,俱疲,这,一切,似乎★已经☆have been★成了经理人的,生活常态,。,

 

★许多☆many★,中高层管理者,经常一天★工作☆work★14个,小时以上,每天都★★感☆sense★觉☆很爽★很疲惫,吃无,定时,往往是在,见★客户☆customer base★的路上,或者是在★自己☆his★的,桌子,上随便,抓一把就,吃了,他们没有时间很好的,睡觉,没有,时间,去锻炼,。

延长,工作时间之所以不可取,是因为时间是★一种☆one★有限,的资源。,用延长工作时,间的方法来应对,日益繁重的工作任务,必将导致工作积极性,降低,精力涣散,离职率居高不下,医疗★成本☆cost★激增,等,恶果。

造成工作时间不断延长的原因是,时间的,有限性,每个人一天,都只有,24个小时的,时间,★问题☆foul-ups★多了,时间,总是,不够用的,。相比之下,能量则不同。你★可以☆can★通过养成,★一些☆some★好的日常习惯,来源源不断地补充能量。★因此☆therefore★,能量不会像,时间那样,有限,如果利用得好,就★可以☆can★有能力迎接更加严峻的挑战,。

★许多☆many★★企业☆business★会投资于改善,员工,的工作,技能,知识和能力,★但是☆But★很少会考虑帮助员工构建和保持他们的能量,。,在过去几年里,Energy Project公司为,★包括☆included★索尼,公司和美联银行在内的,★一些☆some★大型组织提供了咨询和★培训☆training★★服务☆services★,通过一个名为“能量管理★计划☆plan★,”,的项目,帮助数,千位领导人和管理者建立起良,好的习惯,★科学☆Science★地管理,他们的能量,而非时间,。最后的数据,表明,参与,该★计划☆plan★,的,员工的绩效★表现☆performance★均优于对照组,高能量能够创,造出,更高的,绩效。

对于,人类来说,能量★主要☆main★来自4个,源泉――身体,情绪,思想和精神,通过★★形成☆formed★☆caused★特定的,习惯,以上每个源泉,都能为人类系统地增加并定时补充能量。

那么★如何☆how★使一个人能够拥有源源不断的,能量呢?以下的一些★建议☆pointers★,他们,★或许☆stiII★能够帮助,你管理,你的能量,让你,能够,处于,比较好的,精神,状态,高质量,的,工作,高质量的生活,。

(1)身体

早点,睡觉以保证更高的,睡眠效率,最好在,23点前休息,因为23点到凌晨1点是,人体的排毒期。

减少喝酒。

每★星期☆week★,去有三次锻炼身体,至少有,★一次☆Once★是力量性的★运动☆sports★。

每,三个小时,吃点小,零食。,

学会★注意☆危险信号★到,你身体精力的衰退,迹象,并,及时休息,如焦躁不安,肚子,饿,难以集中精力。

每,工作90-120分钟有一个小的休息。

(2)情绪

通过深呼吸减少负面,情绪,如发怒,不耐烦,不★安全☆safest★感。

给你★自己☆his★,和他人灌输,正面积极的情绪,尤其是,通过具体的谈话,邮件,等方式来鼓励,他人,。

(3)思想

★不要☆压嘛碟★经常,做,一件★事情☆affair★,刚★开始☆appeared★一会,又,跑到,别的★事情☆affair★,上了。★我们☆we★需要全身心地汀锒取頰ttitudes★胍幌罟ぷ

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